August 27th, 2011

Субботнее....

Мой любимая учительница йоги собралась в отпуск. Я плачу... Две недели без йоги.

Я очень люблю йогу, но заниматься самой дома не получается: то покушали, то дети бегают (и если при них встать на голову, они тоже захотят), то дела, то еще что-нибудь. Вобщем ленюсь я! Поэтому узнав вчера про неминуемый отпуск учителя, я решила сходить сегодня на дополнительное занятие (1 час + 1.5 часа). Встала пораньше, чтобы организм проснулся, поела за два часа как положено и к 10.00 явилась в зал полная сил и решительности. Последнее время мне кажется, что наш тренер не знает, что будет на классе, пока она в этот самый класс не входит. А иногда у меня есть подозрение, что она выдумывает все по ходу. Но главное, она обычно тяготеет по долгу к одним и тем же асанам. То мы на каждом занятии зависали на руках, то делали ненавистную мне виньясану каждое занятие (она у меня получается зараза только в одну сторону). И почему то всегда она выбирает в фавориты имеено те асаны, с которыми я не очень дружу (ага i'm lucky).

Сейчас же она прикипела к вот этой асане:


Казалось бы не сложно, но попробуйте оторвите колено от пола как говорится... Чтобы сделать ее качественно, нужно очень сильно растянуть и развернуть бедро. А когда встаешь то бедро "верхней" ноги напрягается безумно, ибо ты на нем фактически держишь вес тела. А если поднять руки.... Короче ноги мои ноги))) Не подняв за полгода ни одной штанги и очень редко бывая в тренажерном зале, я имею рельеф на ногах))) Так что сегодня после 2.5 часов йоги явно у меня не болит ничего. Но стоит мне забыться и перенести вес тела на одну ногу, как я почти падаю ибо начиная со вчерашнего вечера я тем и занималась, что выворачивала бедра и напрягаю ноги на йоге. Как говорит моя учительница "Если у вас ничего не болит, то вы халтурили" (Я давно подозревала, что она садистка :)) ). Так что я не халтурю и надеюсь, что когда-нить я все же растянусь уже наконец то...... UPD Когда я писала этот пост, я не знала что со мной будет на следующее утро..... У меня болит все что ниже пояса)))